jak się

jak sie nie ma co sie lubi to sie lubi co sie ma...wiec jade na swoj trening i nie narzekam narka

Politycznie poprawnie - jest problem. Prawde mowiac - nie ma problemu. Robisz na pozostale partie 2 cwiczenia po 3 serie i na czas specjalizacji nie mulisz przedramion i bedzie szlo. Ale dieta musi byc min 2,5 w bialku i 6 w ww (+- twoja budowa ciala i stan zdrowia). Do tego wozek warzyw do kazdego posilku (procz potreningowego) + wzorowa [...]

[...] jest dobra dla nastolatek czytających kolorowe gazety. Mam nadzieję, że mierzysz w prawdziwą wiedzę. Po kolei: 1. Zerknij w posty podwieszone 2. Staraj się przyswoić wiedzę jak się żywić, uwzględniając 10-wskazówek żywieniowych i wiedzę skąd czerpać białko, tłuszcz i węgle 3. Dwa-trzy spośród wolnych dni poświęć na trening interwałowy (hiit, do [...]

Konion13: MarKos to instruktor tangsoodo o dużym stażu i dużej wiedzy o sztukach walki. Pytanie zadał celowo, żebyś miał okazję "pochwalić się" swoją wiedzą. I tak, jak się spodziewaliśmy-wykazałeś się jej absolutnym brakiem. Najpierw poczytaj i dowiedz się czegoś o innych stylach-a potem polecaj coś komuś. Aha-i podaj swój wiek, to [...]

ja sram na to co ci sie podoba tu slyszec a co nie dla mnie ona jest paskudna i tyle,trzeba sie liczyc z krytyka jak sie wrzuca fotki swoich lasek dla mnie ona wyglada na tlusta krowe ktora nawet sie nie umie dobrze ubrac,koszulka ma zakrotka specjalnie czy tak ma byc widac ten bemben?

Ja też prawdopodobnie mam z tym do czynienia, tylko ostatnio jakoś słabiej. Wydaje mi się że to sprawa krążenia. Kupiłem sobie woreczek żelowy taki do schładzania w lodówce i jak się kładę spać to przykładam na łydki, kolana ... i lepiej mi się zasypia, nie męcze się z tym ...

mnie tam mozesz jezeli ejstem twoja internetowa dziewczyna i takie zwiazki lubie no dobrze sie bawic ale czasem przez przypadek nawet cos sie wyrywa hehe tekst o dobrej zabawie to byl cytat tak sie mówi jak sie nikogo nie wyrwie a kto sie o to pyta :P za tydzien tez bedzie szansa moze nawet podwójna

hehh trzabyło mu pokazac zidana tez jest łysy a mogłeś mu pokazac jak sie gra sie to sie ma sie te uderzenia z głowki z

kolego zacznij od linków które ma alucard w podpisie, przeczytaj, i spróbuj zacząć myśleć nad jakimś treningiem czy dietą, niestety muszę Cie zmartwić, w 2 miesiące nie osiągniesz zamierzonych przez ciebie efektów, potrzeba trochę więcej czasu, ażeby być wysportowanym nastolatkiem z ładną sylwetką musisz się postarać, nie rozumiem za to was, po [...]

Siemka matush04.Długie wybiegania robi się zimą po to aby budować bazę tlenową,wytrzymałość ogólną,jest to okres po roztrenowaniu po sezonie i trwa jak się nie mylę do marca,kiedy zaczyna budować się wytrzymałość specjalną,przygotowywać się do jakiś zawodów i wtedy masz podstawy,żeby ją budować.Więc wracając do twojego pytania, [...]

[...] sexu. Jezeli nie podnosisz go sztucznie to znaczy przy uzyciu "tabletek" ze tak napisze to nie ma prawa obnizyc sie jego poziom nawet przy onanizacji. " <-- czyli jak sie prowadzi aktywny tryb zycia i sie powiedzmy cwiczy itd itp to testosteronu jest wiecej czyli.. wiecej nasienia niz jakbym prowadził leniwy tryb zycia, tak?

krewetki najlepsze w pancerzu do paili ale jak sie nie ma co sie lubi to sie lubi co sie ma wazne by pancerz ściągnąć i jesz reszte mniam przy lampce wina do filu wieczorem

pozatym jak sie nie ma co sie lubi to sie lubi co sie ma i hoj

[...] niz ostanio, ale bez rewelacji, nie lubi mnie to cwiczenie ;) dodatkowo po serii 60 wrzuciłem 50 i dobiłem sie troszkę ;) (+2powt) Hantle skos - 4x18x10 dałem większe hantle jakoś poszło ;) (+2kg) Hantel za siebie leząc - 4x11x10 nie pamiętam jak sie nazywa to ćwiczenie ;) w sumie pierwszy raz to robiłem, wiec trudno mi stwierdzić czy do końca [...]

http://www.mon.gov.pl/pliki/Media/PRASA_RADIO_TV/klip_875901 Zapraszam do słuchania wypowiedzi ministra Klicha. Rozmowa trwa ok.10min, w tym 8min o armii zawodowej!!! Jak się wypowiada Szczygło to lepiej tego nie czytać! Ten pan juz dość się skompromitował!!! Ostatnie wcielenie do ZSW odbedzie się w dniach 2-4.12.2008r. i to jest KONIEC!!! Nie [...]

moze jakies linki? :> sa nie sa na zawodach uzywa sie w stojce tez i nawet w kasach wdzialem ladnie geby rozwalone no niestety ale inaczej nie da sie czasem trzeba i w graplerkach po za tym jak sie sparuje tlyko w graplerkach czlowiek bardziej sie stara jezlei ma kas ochraniacze na piszczele i kolana to mzoe sobie pozwolic na przyjmowanie [...]

Jak się nie ma co się lubi, to się lubi co się ma!! wyjazd.

ja jako dzieciak miałem duże problemy z powodu agresji w szkole i poza nią-częste bójki, wyzwiska i groźby w kierunku nauczycieli itp :( od kiedy trenuje poziom problemów się stopniowo zmniejsza i wydaje mis ei że to dzięki treningom-znalazłem coś na czym mi zależy i mam powód żeby starać się powstrzymywać kiedy mam ochote coś zrobić czy [...]

*To robiłam na takiej maszynie, a nie na zwykłym drążku i nie wiem jak się ona nazywa **ta maszyna ma taką podporę na nogi, a ustawia się ciężar wypychania w górę więc wynik 14 obliczyłam tak, że od mojej wagi(ok.74) odjęłam siłę wyporu(60). Dietka ogólnie dobrze, z wyjątkiem mojego depresyjnego piątku Danio dzięki za słowa otuchy. Nie zamierzam [...]

[...] sie zlewam Twoi starzy wymiatają To mnie rozwaliło o odżywkach nie ma co... dzisiaj po całej awanturze cyata(mama): "on na pewno coś zdzisiejszy cytat tatusia: "jak sie ku**a nie będziesz słuchać to nie dostaniesz żryć i wtedy zobaczymy k*rwa i w ch*ja!" o odżywkach nie ma co... dzisiaj po całej awanturze cyata(mama): "on [...]